O sofrimento psíquico pode ser reduzido com uma dieta mais rica em vegetais e frutas. O resultado foi divulgado em um estudo feito por pesquisadores australianos e publicada na revista International Journal of Environmental Research and Public Health em julho.
A conclusão foi feita após a análise de dados de três pesquisas de saúde pública que somaram mais de 45 mil australianos para entender a relação entre dieta e saúde mental.
A investigação mostrou que pessoas que comiam menos de uma porção de vegetais por dia (aproximadamente 150 gramas) apresentaram 160% vezes mais chances de relatar os sintomas em comparação às que ingeriam cinco ou mais porções (a partir de 750 gramas).
