Durante o inverno, além de manter o corpo aquecido, muita gente busca maneiras de cuidar da saúde e perder peso de forma natural. Uma ótima alternativa são os chás termogênicos, que combinam ingredientes capazes de estimular o metabolismo, ajudando o organismo a queimar mais calorias, mesmo em repouso.
Além de auxiliarem no emagrecimento saudável, essas bebidas possuem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e diuréticas, o que contribui para a eliminação de toxinas, redução do inchaço e melhora geral do bem-estar.
Confira abaixo cinco receitas de chás termogênicos ideais para esta estação:
1. Chá de camomila, limão-siciliano e gengibre
Ingredientes
1 colher (sopa) de flores secas de camomila
1 fatia fina de gengibre
Suco de 1/2 limão-siciliano
300 ml de água
Mel a gosto
Modo de preparo
Leve ao fogo médio a água com o gengibre e ferva por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, adicione a camomila e tampe. Deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe, adicione o suco de limão e mel a gosto. Sirva quente.
2. Chá de cúrcuma, pimenta caiena e limão
Ingredientes
1 colher (chá) de cúrcuma em pó
1 pitada de pimenta caiena
Suco de 1/2 limão
300 ml de água
1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
Aqueça a água até quase ferver e desligue o fogo. Adicione a cúrcuma e a pimenta, mexendo até dissolver. Tampe e deixe repousar por 5 minutos. Acrescente o suco de limão e o mel antes de servir.
3. Chá de canela, maçã e anis-estrelado
Ingredientes
1 canela em pau
1/2 maçã picada
2 anises-estrelados
500 ml de água
Modo de preparo
Ferva a água com a maçã, a canela e o anis por 10 minutos em fogo baixo. Em seguida, desligue e deixe em infusão por mais 5 minutos. Coe e sirva morno.
4. Chá de hibisco, gengibre e canela
Ingredientes
1 colher (sopa) de flores secas de hibisco
1 colher (chá) de gengibre ralado
1 canela em pau
500 ml de água
Modo de preparo
Ferva a água com o gengibre e a canela por cerca de 5 minutos. Retire do fogo, adicione o hibisco e tampe. Deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe e sirva
5. Chá de louro, gengibre e cravo-da-índia
Ingredientes
3 folhas de louro
1 colher (chá) de gengibre ralado
5 cravos-da-índia
500 ml de água
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na água e leve ao fogo até ferver. Após 5 a 7 minutos, desligue o fogo e deixe em infusão por mais 5 minutos. Coe antes de beber.
